Jesteś (u)ważna – Zatrzymaj się. Odetchnij. Bądź.
Zatrzymaj się na chwilę. Pomyśl o sobie. Kiedy ostatnio dałaś sobie czas na oddech, na wsłuchanie się w swoje potrzeby, na uważne bycie tu i teraz?
Jesteś (u)ważna to projekt stworzony z myślą o kobietach, które chcą odnaleźć równowagę, nauczyć się uważności i wprowadzić do swojego życia więcej spokoju, harmonii oraz świadomych wyborów. To przestrzeń, w której możesz się zatrzymać, poczuć i być w pełni sobą.
🌿 Co zyskasz, dołączając do projektu?
✔ Spotkania pełne inspiracji i wsparcia
✔ Warsztaty rozwojowe dla ciała i umysłu
✔ Praktyczne sposoby na wprowadzenie uważności do codzienności
✔ Społeczność kobiet, które rozumieją i motywują
Nie musisz niczego udowadniać. Nie musisz pędzić. Wystarczy, że dasz sobie szansę na lepszą jakość życia – spokojniejszą, głębszą, pełniejszą.
Dołącz do nas i odkryj, jak wiele możesz zyskać, będąc bliżej siebie!
Celem główny projektu jest wzrost aktywności, potencjału i poczucia sprawczości 60 kobiet (18+) zamieszkujących tereny wiejskie powiatów: rybnickiego, mikołowskiego, gliwickiego i pszczyńskiego, objętych zadaniem poprzez realizację szeregu szkoleń, spotkań i inicjatyw.
Planowane działania:
1. 1 Szkolenie wyjazdowe (piątek-niedziela) 6-8.06.2025 r.
Tematy:
– Praca z przekonaniami ograniczającymi („Co mnie blokuje, by osiągnąć sukces?”).
– Przełamywanie obaw i barier – praca z oporem.
– Opracowanie indywidualnej ścieżki rozwoju każdej z uczestniczek
– Jestem (u)ważna – warsztaty budujące/zwiększające poczucie własnej wartości
– Zajęcia integracyjne
– Dużo spacerów na świeżym powietrzu
2. 7 szkoleń stacjonarnych (tematy będziesz mogła wybrać z puli 9) – każdy warsztat ok 3h
Tematy warsztatów:
– Profesjonalny profil na linkedin i innych mediach
– Trening rekrutacyjny – „Jak to zrobić, by zadziałało”
– Ćwiczenia zwiększające świadomość swoich mocnych stron i talentów.
– Kreatywne warsztaty rozwojowe obejmujące pracę w grupie z głosem, ciałem – wyrażanie swoich emocji
– Warsztaty redukcji stresu
– Warsztaty redukcji stresu przez sztukę
– Warsztaty wzmacniające zdrowie psychiczne (dobrostan)
– Trening asertywności
– Warsztaty z kosmetolożką – domowe kosmetyki
3. Realizacja w grupie 1 inicjatywy – w zespole wybierzecie wspólny pomysł
4. 1 Warsztaty w połowie projektu (sobota 6h)
– Techniki wzmacniania motywacji i utrzymywania wytrwałości w działania
– Trening autoprezentacji – jak mówić o swoich osiągnięciach i co ma do tego storytelling
5. Spotkanie z inspirującą kobietą (ok 2h)
6. Kobiecy networking (2 spotkania x ok 3h)
7. Możliwość konsultacji indywidualnej (do wyboru: psycholog/seksuolog, coach, księgowy, doradca zawodowy) – 1h/uczestniczkę
8. 1 kobieca sesja zdjęciowa
9. 1 bankiet podsumowujący udział w projekcie połączony z wystawą
10. 1 Warsztaty zamykające projekt (sobota 6h)
– wzmocnienie poczucia zmiany
– planowanie dalszych kroków w realizacji osobistych celów
– podtrzymanie energii i motywacji do działania w przyszłości
11. Konferencja podsumowująca projekt – koniec 2027 r.
Ponadto grupa będzie miała stałe wsparcie animatorów
Dołącz do nas i odkryj, jak wiele możesz zyskać, będąc bliżej siebie!
Jeśli z jakiś powodów nie możesz wziąć udziału w projekcie w tym roku, nie martw się! Planujemy 3 edycje programu 🙂
Jeśli nie dziś, to za rok lub dwa będzie Twój czas
Ściskamy
