Walking futbol – podręcznik dla trenerów

9 marca 2026

Walking football (ang.) to dyscyplina sportu, która oficjalnie powstała w 2011 roku w angielskiej miejscowości Chesterfield. To właśnie tam rozgrywano pierwsze mecze według specjalnie przygotowanych przepisów do gry. Mówiąc najprościej jest to piłka nożna chodzona, której zasady gry są mocno zbliżone do zasad piłki nożnej sześcioosobowej.

„Walking futbol – podręcznik dla trenerów” to narzędzie, które pomaga klubom sportowym wdrażać zajęcia piłkarskie dostosowane do osób starszych i o ograniczonej sprawności fizycznej.

Walking futbol to zmodyfikowana wersja tradycyjnej piłki nożnej, w której zakazany jest bieg. Zasady dostosowano do możliwości osób starszych, z nadwagą lub ograniczeniami ruchowymi – gra toczy się na mniejszym boisku, z wolniejszym tempem i naciskiem na współpracę zespołową.

Podręcznik

Publikacja zawiera szczegółowe instrukcje dla trenerów: od planowania treningów, przez ćwiczenia rozgrzewkowe, po strategie meczowe. Pomaga budować grupy z podziałem na poziomy zaawansowania. Podręcznik podkreśla korzyści zdrowotne – poprawę kondycji, koordynacji i samopoczucia – poparte doświadczeniami z pilotaży.

Podręcznik krok po kroku prowadzi trenerów przez organizację grup treningowych, wzmacniając ich kompetencje i zachęcając kluby do tworzenia dedykowanej oferty dla seniorów. Dzięki temu seniorzy zyskują bezpieczną formę aktywności, a kluby poszerzają grupę odbiorców.

Publikacja Walking Futbol podręcznik dla trenerów i trenerek powstała jako efekt testowania innowacji społecznej w ramach realizacji projektu ,,Inkubator Innowacji Społecznych Generator Dostępności” realizowanego przez Stowarzyszenie na Rzecz Spółdzielni Socjalnych w partnerstwie z Regionalnym Ośrodkiem Polityki Społecznej w Poznaniu w ramach Programu Operacyjnego Wiedza Edukacja Rozwój, Oś Priorytetowa IV, Działanie 4.1 Innowacje społeczne, współfinansowanego ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego. Autor Innowacji: Klub Sportowy Kontra w partnerstwie ze Stowarzyszeniem Walking Futbol Polska.

Jak wdrożyć innowację?

Wdrożenie wymaga trenerów lub instruktorów piłki nożnej, podstawowych sprzętów jak piłka, boisko, bramki i stroje sportowe. Manual jest skierowany do klubów piłkarskich i zawiera praktyczne wskazówki do natychmiastowego wykorzystania.