„Pokonaj presję!” to darmowy poradnik wsparciowy dla młodych osób, które czują, że oczekiwania – własne i cudze – zaczynają je przytłaczać. W środku znajdziesz przystępnie podaną wiedzę psychologiczną, konkretne wskazówki, pytania do autorefleksji oraz szczere historie młodych ludzi i artystów mierzących się z presją, perfekcjonizmem, lękiem czy FOMO.
To materiał, który pomaga lepiej zrozumieć siebie, nazwać to, co trudne, i znaleźć zdrowsze sposoby radzenia sobie na co dzień. Bez oceniania, bez gotowych recept — za to z uważnością i wsparciem.
Poradnik przygotowany przez Fundację Cześć Ciało i PZU.
POBIERZ PORADNIK
Źródło: https://pokonaj-presje.grweb.site/
